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紫米飯熱量
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你可能不知道?白飯、糙米、紫米的熱量不一樣!
其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多, ...
確定!
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