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白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

紫米功效. 紫米含有人體所需的四種胺基酸，蛋白質含量也比一般白米來得高，且富含膳食纖維。膳食纖維能夠延長飽足感、穩定血糖、促進腸胃蠕動，微量 ...

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