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【稻米種類】白米、糙米、野米、紅米哪款最健康？4款米營養 ...

而紅米、紫米、黑米也屬糙米，只是麩皮中有獨特不同的色素。 ... 富含膳食纖維，礦物質和B族維生素，稻胚乳含有大量碳水化合物及容易消化的蛋白質。

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