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紫米和米饭哪个热量高,紫米和米饭哪个发胖-乐哈健康网

... 热量，而米饭是人们的日常主食，主要成分是碳水化合物，每100克米饭中大约含有116大卡左右的热量，与紫米相比热量比较低，所以紫米的热量高一些。

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