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紫米碳水化合物
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這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷
黑米含多種營養素,蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質,都是一般白米的1-3倍。更重要的是具抗氧功能的花青素,與豐富膳食纖維幫助 ...
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