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紫米飯為什麼比白米好？營養師：「這三種人」吃了三個月內降 ...

雖然營養價值各不相同，但所有品種的米都是碳水化合物的良好來源，幾乎沒有脂肪或膽固醇，也是蛋白質的來源。紫米主要生長在亞洲，深黑色，煮熟時會變成紫色。

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