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米飯大比拼：邊隻米最健康？-曾欣欣-健康好人生Health-經濟通 ...

白米是亞洲國家的主要食糧，含高碳水化合物的白飯，為身體提供能量，其低纖維 ... 最高蛋白質及花青素：黑米／紫米. 煮熟後變紫色，所以又名紫米。

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