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吃紫米飯更營養？營養師曝真相「別被名字騙了」 恐害血糖狂飆

... 不少便當店會有白米、紫米等選擇，但營養師就揭曉紫米讓許多人誤會的真相，除了不容易消化外，升糖指數也較高，「容易導致飯後血糖波動大」。

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