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素食 蛋白質 蔬菜
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【蔬桑小知識】素食者如何增加肌肉?吃素健身3招教你怎麼吃
你是不是也有素食者容易體虛的迷思呢? ... 在蔬菜的世界裡,蛋白質的來源也有很多,透過多元均衡飲食搭配運動,素食運動健身者也照樣可以增肌。
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