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轉大人​素食的蛋白質有哪些？ - 百弘中醫診所

素食 的蛋白質有哪些？ 1.藜麥：藜麥是高蛋白質主食，每100g就含有20g的蛋白質，比肉類還高，許多健身者會以藜麥來取代米飯作為主食。 2.高蛋白蔬菜：千萬不要以為只有 ...

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