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素食 蛋白質 蔬菜
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外「素」中該擔心什麼? 想要素素如意別只是挑青色蔬菜吃
在五穀根莖類或蔬菜水果方面,「外素者」從便利商店或素食自助餐店中取得比較容易,不虞匱乏,但是肉類來源為主的蛋白質或鐵質,則比較容易被忽略,徐景宜建議可參酌下 ...
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