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春天素食

A：肉類、蛋、牛奶等動物性食物較素食而言能提供更為全面的蛋白質、鐵、鈣、鋅、維生素B12、維生素D ... 每天吃蔬菜300g-500g，最好深綠色蔬菜占一半；水果200g-400g。

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