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【蔬學必修】不吃蛋與肉的素食者，蛋白質從哪來？ :: Blog

以下舉例幾種素食者的優質蛋白質選擇： 1. 豆類：包含豌豆、黃豆、毛豆、扁豆、鷹嘴豆等，蛋白質含量比一般蔬菜高之外，也含有維生素、礦物質， ...

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