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素食 蛋白質 蔬菜
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吃素怎麼補充蛋白質?植物性蛋白質真的比較難吸收嗎? | iHealth
... 容易導致蛋白質攝取不足。究竟素食者要從哪些食物攝取蛋白質,要吃多少才夠呢? ... 雖然我們很難把蔬菜當作蛋白質的主要來源,但有些蔬菜的蛋白質是相對較高的。
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