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素食 蛋白質 蔬菜
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素食者該如何選擇運動補充? - Cofit 我的專屬營養師
部分蔬菜、菇類也有不少蛋白質,素食者只要均衡飲食、注意飲食多樣性,都能夠攝取到足量的蛋白質喔! 素食分成蛋奶素、奶素、蛋素或是全素,若一定要吃到全素的飲食 ...
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