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素食 蛋白質 蔬菜
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第一位蛋白質比雞胸肉更多!素食也可以有效增肌15種蔬菜 ...
常常聽人說要有效增肌一定要多吃蛋白質,不少人也會選擇吃雞胸肉等的肉類蛋白質來源。對於素食者來說,又可以怎樣選擇優質的蛋白質呢?
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