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【素食飲食指南】一篇看懂素食者如何補充人體必需營養

盡量選擇當地、當季盛產水果，除了新鮮、好吃之外，營養價值也比較高。建議每天攝取2份以上水果，幫助補充醣類、膳食纖維、維生素C、礦物質及植化素等營養 ...

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