當了爸爸之後，健身總是會遇瓶頸，因為半夜要幫兒子泡奶換尿布，身體總是不能好好休息，每次健身的時候都覺得力量大不如前😂😂😂

每次遇到瓶頸的時候，畊宏哥都會跟我分享他自己當了爸爸後，保持身材的方法！
很佩服畊宏哥48歲，然後有三個小孩，他的身材仍然保持的那麼好👏👏👏

今年的我33歲，兩個小孩，希望我48歲的時候，也可以跟畊宏哥一樣強壯💪💪💪

感謝畊宏哥常常教我打籃球與分享素食的好處！
我也會持續努力學習當一位好爸爸👊👊👊

劉畊宏

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全球共業大對案 濟公活佛 慈訓

現在是全球共業大對案的時候，世間人們錢都賺得高興，餐飲業尤其那葷食店，生意好就變成了連鎖店，連鎖店生意太好的時候就變成國際型的連鎖店，看得為師驚心膽跳，為什麼？

明明世間的人如此的善良，人們都是如此的照顧家人、都是不做壞事，只是想著要賺錢，而且賺錢還是正當工作、還用正當方法去賺錢，為何卻因為無知而去造下殺業，卻因為無知而去開了葷食店，為師看了心痛啊！真的是心痛！
　　
明明這麼善良，徒兒你們自己想想看，難道這些葷食店老闆都是壞人嗎？你們自己也一定遇過好多葷食店老闆很熱心助人、很關懷人，甚至會去做慈善、會去做義工、志工，這麼善良的老百姓，真的就只是因為無知，不知道造殺業的嚴重性，才做了葷食行業，甚至做成了連鎖店，為師真的是心痛！

所以才要徒兒們幫幫忙，多宣導、多宣揚，現在網路也方便，手機都方便，大家看到有人在分享素食的好處，大家就多去擁護、多去護持，讓這些素食的概念儘快傳播，儘快讓做葷食業的人都能夠獲知這樣的訊息。
　　
有的徒兒會覺得，現在網路這麼發達，還會有做葷食的人，不知道現在是素食環保救地球嗎？也許有的徒兒會覺得有這麼誇張嗎？還有人不知道嗎？確實還有很多人不知道現在在推行素食環保救地球，所以為師需要徒兒們幫幫忙，將文字的宣傳多宣傳。
　　
現在有的人，尤其年紀大一點的人，他不會使用網路，或者因為老花眼，而不喜歡去看電腦、用網路，所以他們的訊息就會更慢，他們就會更慢獲得外界的訊息，於是就會繼續無知的造業。

大家都聽到今天講的一個很好的例子，做葷食30年，因得知戒殺放生的概念而轉為素食，對！就是有許多的葷食店老闆們，他們就是需要這樣的訊息，所以徒兒們幫幫忙，可以做得到嗎？

電腦、網路、手機對你們來說都是家常便飯的東西，多去宣揚、多去宣導，善用科技、善用網路、善用科學，這樣可以讓道務推得更廣，讓真理正道可以迅速、快速的傳播、流通，除了徒兒們自己功德無量外，你們就都是這些葷食店老闆們的貴人，你們也是四生動物們的貴人。
　　
自己一個講素食好處的一個小小的動作，去到商店，跟店員說：「小姐，妳看起來很漂亮哦！妳有吃素嗎？」就這麼幾句話，對方就可以跟你聊起來，就這麼一個話題的開頭，你們就可以告訴她素食的好處，你們就可以分享自己素食的見證，一個小小的動作，卻救了牠們多少的生命，而你們這樣一個講解素食的好處，也許就幫助對方，從一個天天吃肉食的人，轉換成為素食者，這叫功德無量！！

现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
劉忠憲老師已經營素食很多年，其料理功底紮實深厚，他的素食偏傳統，沒有西餐的花俏，6/24的課程都是經典的素食料理，其中獅子頭我也很期待，随着人们健康意识的高涨，提倡素食的人越来越多了。素食的好處极多，6/24就讓劉忠憲老師帶領我們來一場素食之旅！請同學趕快+1吧！

吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
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0:00 吃素會不會 營養不良
3:48 吃素營養 蛋白質
5:45 吃素營養 維他命B12
6:48 吃素營養 鐵質
8:08 吃素營養 鈣質
9:22 吃素營養 奧米加三脂肪酸

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｜交友app｜記者真人實試素食dating app 成功識「草食男」 創辦人裸辭人工四萬變幾千：想解決素食者交友煩惱
「當天我決定吃素時，家人會覺得我是撞邪，你幹甚麼？發生甚麼事？因為自小以來長輩總是灌輸覺得吃肉才會健康。」「呷菜工程」創辦人Kenneth是純素食者（Vegan），6年前開始吃素後，發現素食與生活密不可分，他更因吃素在去年裸辭，只為了不寫埋沒良心的程式：「打工寫程式，總是有機會違背理念，假如公司要我為吃肉的公司寫程式，作為素食者實在難以寫下去。」

2014年6月，Kenneth看過素食紀錄片後決定開始吃素，「數字和報告也很嚇人，全世界差不多50％糧食是餵飼畜牧業，而因為糧食問題，每幾秒有一個小朋友死去。我決定要吃素後，在幾天內已完全沒有吃蛋奶、沒有用皮製品。」那時他會不停說服別人吃素，可是漸漸發覺不是所有人也預備好，更會遭別人調侃，「其實不要緊的，當初自己也是一個肉食者，未到時機，也不用太強迫別人食素。」於是他以行動證明素食的好處，不但積極做運動，更參加全馬拉松、斯巴達障礙賽等挑戰自己，「我們阻止不了別人的看法，惟有以自身的行動告訴別人。起初對健康也有過擔憂，參加這些比賽，很大原因是想證明給家人和親戚看，吃素不會沒氣力。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210426/GOAAKMFSZBBHBP36PEC5NJ2S5U/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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【本集內容簡介】要守護大家的大自然一定要從小培養，今次我們跟《相約 ‧ 素遊Vegouting》的Alice及清潔活動負責人Jan一齊帶一班小朋友去河背水塘執垃圾，為我們的郊野出一分力之餘，Alice又會同大家分享素食的好處。

▼《相約。素遊Alice及郊野清潔活動負責人Jan專訪》完整圖文版: http://wp.me/p6CvAS-dWd
▼路線分享 ‧【河背水塘 Ho Pui Reservoir】: http://wp.me/P6CvAS-2cN
▼重溫《以山會友》第一集【山的角度 ‧ 菱角山】: https://youtu.be/X4svrVvqR8s
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******製作人員名單及嗚謝單位******
旁白: Tiffany Chan; 訪問主持: Admond Yau、Manyi Kong、Terry Sun ; 錄影及收音: Witman Lee; 攝影: Admond Yau、Witman Lee; 航拍攝影: Terry Sun; 後期製作: Admond Yau; 節目監製: Admond Yau
特別嗚謝: Alice Wong (《相約。素遊Vegouting》創辦人)、Jan (清潔活動負責人)及活動義工包括Alan, Ben, Don, Maggie, Manyi & Tiffany
主題音樂Theme Music: Togetherness by ヒの字 (from DOVA-SYNDROME: http://dova-s.jp/)
背景音樂BGM: Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals https://soundcloud.com/davidhydemusic
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
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