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素食者必讀！台灣素食飲食指南8大關鍵完整掌握 - 美的好朋友

素食 飲食指標幫助素食者獲取均衡營養與維持健康 · 1.依據指南擇素食，食物種類多樣化。 · 2.全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。 · 3.烹調用油常變化，堅果種子 ...

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