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6類補鐵食物別再吃櫻桃！ 搭配「神隊友」吸收率上升6成

想補充鐵質一般都會想到吃紅肉，實際上還有許多食物能獲取充足的鐵。對此，營養師程涵宇推薦6類素食高鐵食物，包括豆類、堅果種子類、蔬菜類、水果 ...

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