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原來鐵質有動物鐵跟植物鐵？快看補鐵食材排行榜 - 健談

然而，孫營養師也叮嚀，素食者除了建議多留心鐵質攝取外，也要避免與茶、咖啡共食以免阻礙鐵質被腸胃吸收的機會，並建議在餐後搭配高維生素C食材以 ...

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