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素食營養要均衡鐵鈣攝取需充足 - 晴報- U Lifestyle

多份臨床報告綜合顯示，維他命C與補鐵食品配合，能有效提高鐵質的吸收。因此，素食者應多攝取含有維他命C的食物，或選擇易吸收的脂質體維他命C補充劑 ...

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