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蹲下又站起時一陣暈.吃素少吃肉該如何補鐵?營養師盤點素食補 ...

不吃紅肉也能補充鐵質. 想到要補鐵，大家第一時間都會想到牛肉、羊肉這些紅肉類，但其實蔬食飲食也是可以攝取充足的鐵！所以吃素的朋友別擔心，只要把握2原則和均衡 ...

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