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為何素食者容易缺鐵性貧血? - 成就希望工程| 吃好食物過好生活

4.注意腸道健康：腸道吸收不良可能會導致鐵質無法被充分吸收，因此應該注意維持腸道健康，例如適當攝取纖維素、多食用優酪乳等有益腸道健康的食物。 5.

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