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女性蔬食者要怎麼補鐵? - 天天里仁

素食 者比葷食者需要更多的鐵質，因植物性食物及奶蛋中的鐵質均屬於非血鐵(non-heme iron)，比起肉類中所含的血鐵(heme iron)，較不易被吸收。 此外素食 ...

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