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營養師來解惑！7個素食者攝取蛋白質常見問題

不論吃蛋奶素、全素食的人，都因為缺乏肉類而減少蛋白質攝取量， ... 一盤豆類真的有助於肌肉生長和修復嗎？ ... 豆類; 扁豆; 鷹嘴豆; 豆製品; 堅果類 ...

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