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吃素可以減肥嗎？營養師爆料4大雷區！ - Heho健康

2019年10月10日 — 如果掌握住素食的好處，除了可以讓身體更健康，甚至有助減肥。 ... 鈣質來源是帶骨魚類、奶類和奶製品，為了避免鈣質不足，建議多補充豆類、豆製品、 ...

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