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只吃豆製品，蛋白質攝取量就夠了嗎? - 佳倍優

聽一位素食朋友說：因為我每天都吃很多豆腐，我的蛋白質攝取量一定足夠。 ... 將豆類+穀類食物一起吃，可以互補兩種食物的胺基酸含量，攝取到完整的 ...

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