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蔬食造成蛋白質攝取不足？教你如何正確攝取，也能吃到「完全 ...

... 較低，但也是含有9種必需胺基酸，因此全素食者可從黃豆製品中獲取完全蛋白質。 ... 穀類與豆類，素食者仍然能得到足量的完全蛋白質，不會因為不吃肉而營養不良！

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