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健康吃素 豐原醫院營養師謝惠敏

另需提醒一點，素食者乃以豆類製品取代肉類食品，因此每日需攝取足夠的豆製品（每日4份）。 二、 利用食物互補作用，來獲取足夠的蛋白質 可以米類食品彌補豆類食品中 ...

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