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素食者能練出一身好肌肉嗎？ - SportiHealth

素食 者可以透過豆類食物來攝取足夠的蛋白質，例如紅腰豆、黃豆、黑豆、蕎麥、西 ... 如用上述的自然飲食，還不能攝取足夠的蛋白質的話，可以考慮市面上的高白粉飲品。

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