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素食者的蛋白質攝取建議 - Market America

計算您的蛋白質需求量. 您的體重（公斤）. X 0.8 – 2.0 = 您每天應該攝入的. 蛋白質公克數. 全素者. 不吃或不使用任何動物製品的人士. 素食者.

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