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與大家分享一款最近喝到很不錯的「植物奶」😋
✨肯寶KB99的新品「印加果杏仁松子奶」✨
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單一的飲用某種類的植物奶，可能會讓人忽略某些營養素的攝取，飲食之間更需要留意的是營養素的搭配，因此，我更在乎的是飲食攝取是否均衡，植物奶的攝取也該是如此。
俐岑這次要來跟大家分享 #肯寶KB99 的新品「#印加果杏仁松子奶」，這款較符合我的期待，將多種優質的植物營養素搭配在一起所配製而成的植物奶，當作早餐或是下午點心都非常合適，可以一次補充到多種面向的營養，非常適合忙碌的現代人或是需要保養的熟齡長者。
「肯寶KB99印加果杏仁松子奶」根據最新的飲食趨勢，結合超級食物印加果油，配方中以燕麥及非基改黃豆為基底，調和杏仁、豆類及穀類精華，並添加整顆松子，口感再升級，濃郁的植物奶滋味，香醇溫和好順口，胺基酸的互補以及搭配多種營養素非常適合奶素食者飲用。💖
一杯肯寶KB99印加果杏仁松子奶可以提供4.7公克蛋白質，若蛋白質需求量需要較高的人，也很適合加入溫豆漿調配，藉此提高蛋白質含量唷！另外，一杯含有5公克的膳食纖維，能夠提供飽足感之外，更有助於使排便順暢喔！

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俐岑幫大家爭取到體驗「肯寶KB99-印加果杏仁松子奶」的機會，詳細的參加抽獎活動辦法我放在「留言處」喔，大家趕快來參加吧！

今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中，含蛋白質比較高的食品之一，100克的豆腐含鈣量，大約是140~160毫克，所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔！

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。

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單一的飲用某種類的植物奶，可能會讓人忽略某些營養素的攝取，飲食之間更需要留意的是營養素的搭配，因此，我更在乎的是飲食攝取是否均衡，植物奶的攝取也該是如此。

俐岑這次要來跟大家分享 #肯寶KB99 的新品「#印加果杏仁松子奶」，這款較符合我的期待，將多種優質的植物營養素搭配在一起所配製而成的植物奶，當作早餐或是下午點心都非常合適，可以一次補充到多種面向的營養，非常適合忙碌的現代人或是需要保養的熟齡長者。

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一杯肯寶KB99印加果杏仁松子奶可以提供4.7公克蛋白質，若蛋白質需求量需要較高的人，也很適合加入溫豆漿調配，藉此提高蛋白質含量唷！另外，一杯含有5公克的膳食纖維，能夠提供飽足感之外，更有助於使排便順暢喔！

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#日常好物分享😎

素食家常菜料理│如何用豆腐和海苔，做出海苔蔬菜春捲，簡單美味又營養，快速解決家人早餐！真香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理豆腐是植物食品中，含蛋白質比較高的食品之一，100克的豆腐含鈣量，大約是140~160毫克，所以吃素朋友可以每天攝取豆腐補充營養喔！

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一條苦瓜、一顆馬鈴薯、一杯水、半條的紅蘿蔔、半包的鴻喜菇、一片豆包、適量的油、1/4茶匙的薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽適量、素蠔油一湯匙、醬油半湯匙、白胡椒粉半茶匙、糖半茶匙、麥香餅皮兩片、毛豆、海苔。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i
㊙每天攝取足量的蛋白質，能修補體質增強免疫力!!
其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質，所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質，讓家人覺得有吃到肉。
✅黃豆/黑豆拿來打豆漿早餐喝
✅冷凍毛豆退冰於運動後食用
✅午晚餐桌菜色再來一點豆腐或豆乾

如果早餐喝的是抗疫加強版綠拿鐵，則會再加1-2匙的大豆胜肽，幫助補充吸收優質植物性蛋白質，提升免疫力。

PS. 豆漿不加糖，可以用1-2顆去籽紅棗代替


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


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||陳月卿||
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

植物性飲食好處是甚麼? 營養師示範一日植物性飲食餐單, 配合植物性飲食健康食譜. 植物性飲食是最健康飲食方式嗎?
#營養師媽媽Priscilla #植物性飲食餐單 #植物性飲食好處

00:00 開始
00:11 植物性飲食
02:05 植物性飲食好處
05:45 植物性飲食 餐單示範
05:49 植物性飲食 早餐
06:36 植物性飲食 午餐
07:30 植物性飲食 下午茶
07:59 植物性飲食 晚餐

免費下載:
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