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蛋白質到底要算生重還是熟重？ - 果果堅果

結論 ：飲食控制的重點不是完美計算，而是長期穩定進步，拿到什麼就紀錄什麼。 2️⃣：澱粉類的蛋白質要不要算？ ：澱粉類食物裡面除了碳水化合物之外 ...

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