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【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？

可是在開始之前，我想指出對大部分人來講，注意總熱量跟蛋白質攝取已經非常足夠 ... 那蛋白質克數可以怎麼還算成食物呢？ ... 可以參考我之前關於素食蛋白質的文章喔！

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