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素食者不能缺八種食物--食品--人民網 - 健康

其每天食用量可以與全谷類合並計算，佔全天主食的1/2。 堅果。包括核桃、花生、瓜子、南瓜籽、開心果、扁桃仁、杏仁等，它們富含蛋白質、多不飽和 ...

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