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素食蛋白質怎麼算
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無肉八原則素得好健康 - 佛心素食材料
即使是無肉日,趙強說,仍應該以每10公斤體重吃一份肉的公式,計算自己該吃多少蛋白質,如改吃一顆蛋、一塊田字形板豆腐、兩塊五香豆乾、半塊盒裝豆腐等。
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