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#問素食蛋白質計算 - 健身板 | Dcard

健身一段時間，因為肉吃太多的原故，常常便秘味道也很不優，想改從植物攝取部分蛋白質，請問要如何計算，例如豆類，是要算煮之前的重量還是煮之後的 ...

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