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素食者蛋白質
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吃素容易蛋白質缺乏?營養師指3大類來源,這樣吃不超量
羅季怡營養師表示,蛋白質其實不只存在於肉類、蛋奶類,很多食物當中都有蛋白質存在,蔬菜水果其實也有,只是含量相對較少,對於素食者而言可選擇的主要可 ...
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