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吃素的好處、缺點與迷思｜茹素與健身

分別是素食、全素食、跟葷食，他們進行了六個月的訓練，最後發現三組進步的 ... 肌肉量跟肌力會比吃素增肌還來得有效提升. 老人訓練研究：https://www ...

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