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素食者健身如何增肌減脂？六種常見的植物性蛋白質

如果你需要的是非常高的蛋白質飲食，那麼你必須要非常有策略的計畫妳的素食菜單。 植物性蛋白質選項也無法提供像是動物性蛋白的微量營養素，以至於全素飲食多半會有較 ...

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