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吃素就不能增肌練壯？營養師首選純素飲食的高蛋白食物

想要提升肌肉量，充足的熱量和優質蛋白來源不可少，然而對素食者來說，蛋白質的補充選項 ... 一般我們談到增肌減脂，除了運動，飲食怎麼吃也是關鍵！

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