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每日1300大卡外食族7日低卡餐 - myBook

外食上班族女性要瘦身，只要吃對飲食，一樣可以輕鬆享瘦。 ... 或半條香蕉或13顆葡萄），搭配午晚餐外，也可在早上10點和下午3點當點心吃，1周3次 ...

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