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3日減醣食譜！減醣怎麼吃？營養師：先中碳→低碳最健康

你可能有聽過低碳（低醣）、生酮飲食，知道這些飲食法對瘦身效果很好，因此想躍躍欲試。 ... 先調整1日總碳水化合物44％，主食類每餐3份，水果每日2份，奶類1份。

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