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【蔬適生活】全素飲食吃對更健康

全素食者要攝取Omega-3，可透過亞麻籽仁、核桃、奇亞籽、芥花油等作補充，或者食用藻油增加DHA的濃度。 全素者應以天然、原型食物為優先，少吃油炸的加工 ...

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