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吃素也能變巨巨？健身X 植物性飲食「Plant-Based Diet」你該 ...

純素 、蛋奶素等也都可以涵括在蔬食的範疇裡。 1確保攝取足夠的蛋白質. 不論你是要透過健身增肌還是減脂，確保每天的蛋白質攝取都是飲食中相當重要的 ...

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