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純素食健身營養：關於蛋白質，維生素B12和鐵 - 每日頭條

決定遵循純素食飲食的人肯定經常聽到這種說法。 運動員比非運動員需要更多的蛋白質，所以需要更加必須留意其他必需的營養，如果你經常健身，並且吃 ...

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