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別再下班躺床耍廢！ 追劇滑IG是「無效放鬆」？ 專家 ... - 潮健康

因此，對大腦而言，真正有效的舒壓方式不是滿足會分泌多巴胺那些欲望，而是可以減少壓力荷爾蒙，好好關注自我的方法。 『美國心理學會指出，最有效的紓壓 ...

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