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用麵包補充蛋白質也可行！營養師推這款隱藏版麵包| 聰明飲食

即使紅豆不像黃豆、黑豆號稱植物界的肉，蛋白質仍高出小麥1.5 倍之多。每100 公克的紅豆約有20 公克的蛋白質，黃豆則是25公克！一個紅豆麵包的 ...

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