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紅豆膳食纖維是糙米5倍！減肥控血糖有7大益處

紅豆的7大益處 · 1. 延緩餐後血糖上升. 紅豆中豐富的蛋白質和纖維，能幫助維持血糖的平穩。 · 2. 減肥. 紅豆熱量低，在飯食中加一些紅豆，可以增加飽足感， ...

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